患有腰椎间盘突出，不知道如何治疗？
还在一味寻找奇方妙药？答案是：你错了。
那么如何做，才能让腰椎间盘突出有效康复？听听专家怎么说
你曾经出现过以下症状吗?
①久坐久立后会出现腰部疼痛或腿部不适
②没有明显外伤，突然弯腰时感觉到腰部剧烈疼痛
③咳嗽或打喷嚏时会有腰痛加剧
④臀部、大腿后侧、小腿后侧、足部出现串麻
⑤腿部感觉无力，下肢肌肉力量有减弱
⑥出现由腰部向下的散射性（腰—臀—腿）胀痛、发麻。
以上是腰椎间盘突出最常见的六类症状体现，如果不能及时有效控制只会导致出现更加严重的症状。
你还在用这些方法反复治疗吗？（千篇一律怎么会看到效果！）
药物治疗
药物治疗腰椎间盘突出主要分为两类，包括治疗性药物和缓解症状类药物。由于腰椎间盘突出也是一种一般药物难以治疗的疾病，因此一般中西药物也只有止痛功能，缓解症状为主，想要做到根治腰椎间盘突出比较难。
按摩推拿
按摩推拿的主要作用在于：疏筋通络，促进腰部受损肌肉的修复，缓解疼痛和麻木；缓解腰部肌肉出现的组织粘连等。但是该方法只能起到暂时缓解症状的作用，对疾病的彻底治愈没有任何实质性的帮助，而且如果推拿人员非专业人员，不当的推拿还会加重病情。
针灸
针灸主要作用在于疏经通络、活血化瘀、解除腰部肌肉痉挛等，可以起到缓解疼痛的的作用。但是对于根治腰椎间盘突出所起到的效果极其有限。
正骨
对于说正骨能让腰椎间盘复位，几乎是没有什么事实依据的。因为腰椎间盘在皮肤、脂肪、肌肉、韧带、腰椎骨和神经根后面，如果想在腰部直接用力试图把突出腰椎间盘推回去，就要求那这股力要能够穿透肌肉和韧带并且神奇地绕过腰椎骨和神经根才能传递到腰椎间盘上。所以至于正骨能起到什么治疗效果，主要还在于解除腰部肌肉痉挛等，缓解疼痛。
牵引
牵引是通过限制椎体活动，来减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激。其治疗原理是通过牵拉，增加椎体间隙和椎间孔达到治疗的目的。一旦拉开以后，虽然神经受压得到解除，但是破坏了椎体原先正常的生理结构，导致椎体附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了椎体的稳定性，造成肌肉和韧带静力性的慢性损伤，所以不建议长期、长时间牵引。
所以千万不要把缓解当做治疗，不但效果不理想，还会耽误最佳治疗时期。
腰椎间盘突出要想治疗效果显著，做到针对病根下药，才能立竿见影。
病根一：腰椎间盘受损部位出现的无菌性炎症。炎症如果没能及时消除只会一直存在，而且还会有扩散的趋势。这是引起疼痛的主要原因。
病根二：腰椎间盘纤维环受损，内部髓核外突，对周围神经、椎管、硬膜囊等的刺激和压迫。引发神经水肿、炎症；硬膜囊受压；椎管狭窄。出现腰、臀、腿、脚出现的酸胀、疼痛、发麻，更有患者会出现走路无力、跛行症状。
病根三：腰部肌肉群的正常强度的丧失，会导致腰部肌肉受损和腰椎所承受的压力增大。造成腰椎间盘突出加重和腰部疼痛加剧。
明白一点，做好三点，让腰椎间盘突出不再复发
明白一点：腰椎间盘突出治疗不管采用哪种方法治疗都是无法达到让受损的腰椎间盘恢复到原有状态。有效治疗方式可以能做到的是：让对人体有害的腰椎间盘突出变为对人体无害的腰椎间盘突出。但是受损的腰椎间盘一直存在，无法让腰椎间盘突出恢复原样。
做好三点
一、腰部锻炼
锻炼主要在于强化腰部核心肌群，提高腰部肌肉的韧性、弹性和活力。以弥补腰椎间盘突出造成的整体腰部正常运转受损状况。通过强健的肌肉承担更多的腰部压力，减少腰椎受力，来减缓腰椎间盘的退化进程。达到避免腰椎间盘突出复发
二、纠正不良生活习惯
日常不良习惯对会造成腰椎受压呈现倍数式的增长，会加速腰椎间盘退化。所以及时纠正不良习惯很有必要。如：葛优躺、久坐久立、腰部不正确用力等。
三、合理饮食
忌辛辣、生冷性食物，平时可以多吃瓜果蔬菜和牛奶等一些含钙高的食物。同时切忌暴饮暴食。
作者：“九正健康”