你有多久没有抬头看看天空了？
还在低头看手机吗？
你确定你使用电脑的坐姿没问题吗？
你从睡梦中醒来会感觉全身无力吗？
你的后脖子还好吗？
最近在身边的圈子里开始流行一个词“习惯性颈椎病”，很多人都在生活和工作中对自己的颈椎形成一种慢性劳损，错误的姿势、睡眠体位都加重颈椎的负荷，平时没有感觉也不太注意，等颈椎病发时，会出现颈背疼痛，严重的会牵动脑部神经，引发偏头痛，还会出现恶心、视物模糊、心率过快等情况，并发症多而重，如果不加以重视，出现神经根或脊髓压迫的时候，就需要进行手术治疗。
平时的预防比治疗更为重要，在颈椎病发时，大家都喜欢用推拿、按摩、针灸等方式来缓解，再严重一点的可能需要通过牵引和理疗来缓解，或者选择去足疗放松，但是推拿按摩很看手法，穴位按不准或者用力过大，都会导致第二天全身疼痛，并且去足疗店，得花1、2个小时按摩，费时也费钱，有的人疼到不行就在家里自己胡乱按按，特别疼的时候就去贴各种膏药，或者吃些缓解疼痛的药。
在预防的这条路上，任重而道远，在电脑面前尽量把腰挺直，坐一段时间就得站起来走动走动或者伸个懒腰，听到关节发出咯咯的声音才觉得舒服，看久了手机就用头写米字，不能幅度太大，不然也会对颈椎造成一定程度的损伤，当然，膏药还是要贴一贴的，毕竟只靠活动还不足以让颈椎彻底放松，平时的习惯尽量避免损伤自己的颈椎，否则再好的仙药也无法改变一个人的恶习。
坚持做好预防，尽量避免长时间低头，不要把自己的脖子变成“习惯性颈椎病”，随着互联网和智能科技的发展，颈椎问题越来越年轻化，保护好自己，叮嘱身边的朋友，在新科技时代来临之时，我们也能轻松应对。
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