世界卫生组织公布的全球十大顽症中颈椎病排序第二，仅次于心脑血管疾病。究其原因，大多跟椎间盘、关节、韧带退变、不良的习惯有关。长期低头工作、不良姿势有关。
颈椎之间有六个椎间盘，它们起着减震的作用，可以使颈部更灵活的活动，如果这些椎间盘突出，分分钟挤到脊髓，动不动就压迫神经根，说不定再欺负一下椎动脉，于是颈椎病的那些症状就来了。颈椎病可分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病、脊髓型颈椎病和混合型颈椎病。
怎么知道自己有没有颈椎病呢？康复医学科的专家来教大家手法检查：
1、叩顶试验：患者取坐位，检查者站在患者身后，左手置于患者头顶，右手向下敲击左手手背，若患者出现一侧或双侧手臂麻木疼痛则为阳性，说明神经根受压提示神经根性颈椎病。
2、臂丛神经牵拉试验：患者坐位颈前屈，检查者一手抵患者颞顶侧，一手握住患者手腕，向相反方向牵拉。患者若出现疼痛或麻木则为阳性，提示臂丛神经受压。
3、前屈旋转试验：令患者头部前屈，做头部左右旋转运动，如出现颈椎的疼痛或头晕的症状则为阳性，提示颈椎小关节有退行性改变。因为此检查有时候会引起病人呕吐或者晕倒，所以，不建议大家在家里尝试，以防意外。
4、低头试验：患者站立双足并拢，双臂在体侧自然下垂，低头看足尖一分钟，如出现肩颈臂痛和手麻等症状，提示神经根受压，若出现头晕、耳鸣、心慌、胸闷、站立不稳等，提示基底动脉供血不足，若出现上下肢无力，小腿发紧，足趾麻木，则提示脊髓受压。
5、仰头试验：患者站立位，姿势同低头试验，头后仰，双眼看屋顶一分钟，症状及意义同低头试验。
那颈椎病改如何康复治疗呢？来学干货吧！1、卧床休息适用于症状严重的患者；2、物理因子治疗：低频和（或）中频电疗，高频电疗，磁疗，针炙，超声电导靶向透皮给药治疗，高电位疗法及其他物理因子治疗；3、颈椎牵引；4、手法治疗；5、运动疗法；6、矫形支具疗法；7、药物治疗；8、手术治疗。以上治疗详情请咨询康复医学科！
以下介绍几种简单日常颈椎操，可有效预防颈椎病：
1、用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。
2、头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
3、把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。
4、双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。
5、左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。
6、左右，前后，度旋转5次，再反方向旋转5次。
7、双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。
8、双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。
注意：每节运动要求缓慢，避免运动损伤。
图文来源
康复医学科*自彬
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